Марафон Белые Ночи в Санкт-Петербурге

марафон белые ночи санкт-петербург

Международный марафон Белые Ночи является самым масштабным беговым событием года в Северо-Западном регионе и одним из наиболее ярких в России. На забег стремятся попасть любители и профессиональные бегуны со всего мира. Разминка, старт и финиш проходят на Дворцовой площади, а сама трасса среди красивейших памятников архитектуры Санкт-Петербурга.В 2019 году Марафон Белые Ночи проходит 30 июня. На забеге две дистанции — 42 километра 195 метров и 10 километров. . . . → Далее

Биохакинг или как быть здоровым человеком

биохакинг и здоровый образ жизни

Биохакинг, в простом, не медицинском понимании, это система инструментов и принципов жизни для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Это то же самый ЗОЖ, только немного шире. Я не сторонник сильных «заморочек» на тему ЗОЖ, зачастую ведущих к психическим расстройствам, подмене собой самой жизни, лишению радостей и в итоге к отсутствию счастья. Правильный биохакинг — это когда он естественно вписывается в вашу жизнь, приносит удовольствие и приводит как к физическому, так и к психическому здоровью.

Принято считать, что здоровье стоит больших денег. Это верно в том . . . → Далее

Паркран — субботние забеги на 5 километров

паркран штрихкод

Паркран, от английского слова parkrun, это международное движение любителей бега. Каждую субботу силами волонтеров организуются бесплатные забеги в парках на 5 километров в 9:00 утра по местному времени. Отсюда такое емкое и запоминающееся название — паркран.

Принять участие в забегах может любой желающий независимо от возраста уровня подготовки. Это не соревнование и даже не забег в классическом понимание этого слова. Паркран — это сообщество друзей с активной жизненной позицией.

Здесь можно встретить как профессиональных спортсменов, так и начинающих бегунов. Ограничения по . . . → Далее

Как участвовать в забегах — инструкция для новичка

Гатчинский полумарафон медали

Пол года прошло, как я втянулся в бег. Одним из приятных открытий стало для меня участие в различного рода забегах. Никогда не думал, что такое количество людей активно занимается бегом. В статье расскажу какие бывают забеги и как в них участвовать. Для бегуна со стажем — это очевидная информация, но когда я начинал, мне было тяжело в этом сориентироваться. Поэтому расскажу здесь основные моменты про забеги, а если останутся вопросы, пишите в комментариях. . . . → Далее